Selbstmitgefühls-Übungen
Geführte Übungen zur Entwicklung eines warmherzigen, mitfühlenden Umgangs mit sich selbst.
Funktionen
Emotionssysteme
Verstehen und Balancieren von Bedrohungs-, Antriebs- und Beruhigungssystem im Alltag.
Mitfühlender Begleiter
Aufbau eines inneren mitfühlenden Begleiters durch geführte Imagery-Übungen.
Compassionate-Mind-Training
Strukturiertes Training zur Stärkung des Mitgefühls gegenüber sich selbst und anderen.
So funktioniert es
Sehen Sie CFT in Aktion
Für wen?
Therapeut:innen und Patient:innen in Compassion Focused Therapy
- Selbstmitgefühls-Training zwischen den Sitzungen
- Arbeit mit Scham und Selbstkritik
- Aufbau emotionaler Regulationsfähigkeit
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Compassion Focused Therapy – Mitgefühl als Schlüssel zur Veränderung.